Objawy niedoboru żelaza i jak go uzupełnić
Jeżeli w organizmie brakuje jakiś czynników mineralnych, lub witamin, najprędzej zauważymy to na naszych włosach, nasze włosy są bardzo czułe na stres, warunki otoczenia, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów musimy rozpocząć od wewnątrz, ponieważ żadne dekorujące szampony nam nie pomogą, jeżeli włosy nie będą prawidłowo odżywione od środka. Fundamentalnymi elementami, jakie powinny odnaleźć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie skóry, ma wpływ na solidność oraz wygląd włosa, wolno go odnaleźć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Dodatkowym czynnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Przydatne okazują się również preparaty typu loxon 5. Niedobór żelaza w diecie może doprowadzić do łysienia, wynajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie tylko element budulcowy, ale również włosy go potrzebują. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko. Również znaczącą witaminą jest witamina A. Włosy w szczególnie dokuczliwy sposób odczuwają jej brak, dlatego powinniśmy nie dopuszczać do jej niedostatków.
1. Przejdź dalej
2. Sprawdź to
3. Tutaj
4. Czytaj dalej
5. Więcej informacji